Integrales Coaching
Ich schaffe Raum, in dem du ganz DU selbst sein darfst - mit all deinen Fragen, Wünschen und Herausforderungen.
Mit offenem Ohr und einfühlsamer Begleitung unterstütze ich dich dabei, dein inneres Strahlen (wieder) zu entdecken, Entscheidungen klarer zu treffen und dein volles Potential zu entfalten. Denn alles was du dafür brauchst, hast du bereits in dir.​
Der Integrale Ansatz
Integrales Coaching bedeutet, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen – mit Körper, Geist, Herz und Seele.
Jede dieser Ebenen trägt etwas bei, wenn es darum geht, dich selbst besser zu verstehen und in Balance zu kommen.
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Der Körper zeigt oft, was Worte noch nicht ausdrücken können. Seine Signale sind wertvolle Wegweiser auf dem Weg zu mehr Bewusstheit.
Der Verstand hilft, Gedanken, Überzeugungen und Muster zu erkennen – und sie so zu verändern, dass neue Perspektiven entstehen dürfen.
Die Gefühle sind dabei ebenso wichtig. Sie zeigen, was in dir lebendig ist, und führen dich zu dem, was dir wirklich entspricht.
Und wenn es für dich stimmig ist, öffnet die Ebene von Sinn und Spiritualität den Blick auf das, was dich innerlich trägt und deinem Leben Richtung gibt.
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Ich arbeite auf allen diesen Ebenen – mit Methoden, die individuell auf dich abgestimmt sind, immer in deinem Tempo und in deinem Sinne.
"Ich höre zu, frage nach, spiegle, was ich wahrnehme."
Wann ist Coaching hilfreich?
Menschen kommen zu mir, wenn sie:
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vor wichtigen Entscheidungen stehen
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sich überfordert oder leer fühlen
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mehr innere Ruhe und Klarheit finden möchten
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Konflikte in Beziehungen erleben
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sich persönlich weiterentwickeln oder neu orientieren wollen
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wieder mehr Verbindung zu sich selbst spüren möchten
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ein offenes Gespräch mit einer neutralen Person suchen
Wichtig zu wissen
Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und verspreche auch keine Heilung. Coaching kann jedoch helfen, psychische Gesundheit zu erhalten und Belastungen vorzubeugen, bevor sie zu gross werden. Meine Begleitung versteht sich als Unterstützung deiner persönlichen Entwicklung und zur Stärkung deiner eigenen Ressourcen. Wenn es um gesundheitliche Fragen oder Medikamente geht, wende dich bitte immer an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Therapeut*in.
Bei Fragen oder Unklarheiten kannst du mich gerne kontaktieren.
Arbeitsweise
In meinen Coachings verbinden sich Gespräche, achtsame Reflexion und bewusste Wahrnehmung mit kreativen und mentalen Impulsen.
Wir entdecken gemeinsam, welche Glaubenssätze und Muster dich vielleicht noch zurückhalten, und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst.
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Manchmal bringt ein offenes Gespräch oder klassische Coaching-Tools wie das Lebensrad, den Perspektivenwechsel oder die Skalierung Klarheit.
Ein anderes Mal öffnen Bilder oder Symbolkarten spielerisch Türen zu deinen Gedanken und Gefühlen – sodass Neues sichtbar und spürbar wird.
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Coaching entfaltet seine Wirkung erst richtig, wenn es Teil deines Alltags wird. Darum gebe ich dir einfache, alltagstaugliche Impulse mit – kleine Rituale, achtsame Übungen oder Symbole, die dich im täglichen Leben erinnern und stärken. Achtsame Bewusstseinsübungen unterstützen dich dabei und so wird das Neue Schritt für Schritt spürbar.